必見！！明日からできるストレス改善法or防止法

こんにちはhikariです！皆さん何かしらストレスはかかえてますよね？

かくいう私もストレスを抱えてます｛大したストレスではないですが( ´∀｀ )｝

そこで今回はそんなストレスを抱えてるあなたに少しでも改善していただけるように

ストレス対策or防止策について話していきたいと思います！！

まずストレスを軽減するにはリラクッスしなければなりません！

リラクッスする身近なものはまず入浴があります。

入浴は、リラクッス神経とされる副交感神経をします。

入浴には温熱による血管拡張作用で血行が促進させる効果があります

その結果腎臓や肺からの老廃物を除去してくれます！

その結果：血液が浄化され疲労を回復し、病気予防につながります！！

入浴する人はシャワーノのみの人に比べtげ健康面で雲泥の差があります！！

みなさんもしっかり入浴しましょう！　今日はこの辺でしつれいします！

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