こんにちはhikariです。みなさん中々夜寝付けないという体験したことありませんか？ そこで今回不眠症の原因or対策について話していけたらなと思います！ 主な不眠症の原因としては、コーヒー、お茶のカフェイン，暑さや寒さの刺激、 かゆみ、いたみ、頻尿な…